co jest w pracy

"Bez ww nie urosniesz, na kazdy 1gr białka musisz spozyc ~ 4gr ww " SERIO TO MOWISZ ?? 1.A jest jakies proste wytlumaczenie czemu az 4g ww na 1 g bialka ?? 2. Mojemo koledze grzelo1986 napisales ze bialko przyspiesza spalanie tluszczu i ze od bialka nie przytyje sie wiec czemu gdzies jak czytalem to jest przyjete ze 1-2gT/1kgmasy ciala [...]

bede miał to na uwadzę, ale na pewno to jest przetrenowanie? bo teraz z trenerem gadam i w sumie nie wiem co mam myśleć. Napisał mi, że trening co drugi dzień, nie pracuję, w nocy śpię odżywiam się dobrze, mówi, że za często dupy rucham hehe. No ale później dodał, że jeździ on ciągle do pracy 1200 m pod ziemią 35 stopni, wilgotność zaj**ista mało [...]

Kamiru sprawa wygląda tak, że ja chciałbym startować, a składa się na to kilka czynników. Pierwszym jest to, że dużo osób na mnie liczy, trenerzy, rodzina, bo kilka osób z klubu uważa, że jestem tam najlepszy i powinienem się dobrze pokazać. Kolejnym jest to, że jestem ostatni rok juniorem, chyba powinienem jak najwięcej walczyć, żeby w [...]

[...] Poza tym jak wspomniałem to struktura powinna odciążać układ mięśniowy od nadmiernego generowania siły (struktura też funkcjonuje w temacie postaw i pracy na nogach ale siła jest stosunkowo niewiele większa od tej jakiej trzeba użyć przy technikach ręcznych). Chciałbym się mylić ale większość ludzi siłę widzi zazwyczaj jako statycznie pracujące [...]

[...] o co tu chodzi trzeba byc z tym w jakis sposob zwiazanym(moja opinia) jak juz powiedzieli ci wczesniej koledzy powodow dla ktorych ludzie i sportowcy siegaja po sterydy jest tyle samo ile ludzi ktorzy ich uzywaja dla nie ktorych jest to poprostu glupi mlodzienczy wyskok dla innych sposob by lepiej wygladac na lato a dla jeszcze innych [...]

Głowa krótka bicepsu jest bardzo słabym przywodzicielem ramienia. Poza tym wydaje mi się, że im bardziej byłby wyprostowany łokieć, tym bardziej pracowałby biceps, nie na odwrót. Wiesz co to jest tzw. Wycisk ściskający? Działa na podobnej zasadzie - jednoczesne parcie rękami jedna w stronę drugiej oraz wypchnięcie ciężaru do góry. Złącz dłonie [...]

Natan, kłopot w tym że na 99.9 a nawet na 100% lekarz do którego uda się taki gośc usłyszy ze jest zdrów jak ryba i nic więcej do szczęścia mu nie trzeba. 14nanomoli to ok 4ng/ml. Przy tym poziomie ja mam już podwyższone LH i rzeczywiscie nienajlepsze wspomnienia związane z libido. jeśłi miałbym już iść z tym do lekarza to pewnie do seksuologa bo [...]

[...] fasolce i wiele wiele innych zjawisk, których nauka nie potrafi wyjaśnić 2) "A próby udowodnienia wyższości czegoś nad czymś NA SIŁĘ (pomimo tłumaczeń tak i owak)- to jest przejaw ignoranctwa" Zgadzam się w 100%. Tylko nie tak jakbyś sobie życzył. Po prostu próby udowodnienia na siłę, że oparte tyleż na doświadczeniu co i mitologii [...]

Elduce, co tu jest do rozumienia? Najman dostaję raz za razem "walkę wieczoru" (2x z Saletą, raz z Pudzianem) tylko za to że dużo gada, bo przegrywa w katastrofalnym stylu... a mimo to nadal ma niezłe propozycję, telewizja, wywiady z jakimiś "Superexpresami" itd. Ja się przyznaję że jakby mi zaproponowali coś takiego (konkretna kasa za 1-2 minuty [...]

nie ma takiej mozliwosci bysmy po cyklach zachowali 100% zrobionej masy. bo 1. normalne wydzielanie wewn. hormonalne jest kilka/kilkanascie razy mniejsze niz dawki saa dostarczane z zewnatrz 2. blokada funkcjionowania jader i przysadki nawet przy idealnym odbloku nie ustepuje szybko a wrecz bezwladnosc powrotu do normalnej pracy jest dosc duza. [...]

no wiec tak,jest jeden sposob,kup se gainera na seratce,np.treca tu akurat spora cukru ilosc ci sie przyda,wiec wal go na wodzie odrazu jak sie zbudzisz tak 100 gram,po 30 minutach zaczynaj trening,niewczesniej,ale widze ze niemusisz zaczynac po 15 minutach bo piszesz ze cwiczysz 90 minut wiec wypij tego gainera po 30 minutach zacznij cwiczyc i [...]

[...] że tam nic nie ma :)) Więc prawdopodobnie takie samo skakanie nie dla mnie. Przyznam że MDM nie wzmacniam w ogóle więc po raz kolejny mam sygnał żeby o tym pamiętać. A cel jest taki żeby dodać jakaś krótka aktywność. Robię 3 treningi w tygodniu. Do tego są spacery ale to tylko godzina wolnym tempem za to pchając wózek ok 30 kg. Kroki raczej są [...]

Dokładnie. Totalnie bez sensu. Można nieźle zredukować koszty jeśli oszczędzi się na powierzchni biurowej choć częściowo dzięki właśnie pracy z domu. Mam nadzieję że część rozwiązań z tego okresu zostanie z nami na zawsze. W sobotę zgodnie z planem było babskie wyjście. Tym razem skoku na wadze nie było. Może też dlatego że to był jeden wieczór. [...]

[...] naszą pozycję. W momencie gdy barki, biodra, kolana oraz stopy są w linii prostej ruch się kończy. Powtórzenie kończy się przy podniesieniu ciężaru. Błędy - „Kot” – powodów jest wiele, główne to: słabe mięśnie pleców, bardzo słaba priopriocepsja korpusu. Najlepszym ćwiczeniem wzmacniającym ten błąd jest dzień dobry. + - „Kot” w odcinku [...]

Z daleka widac już dwa rażące błędy: 1. We frontach inicjujesz ruch mocnym wysunięciem kolan w przód i przenosisz ciężar ciała na palce. Zdaje się, że jest to powiązane z niedostosowaniem rozstawu stóp pod swoje proporcje. Spróbuj stanąć ciut szerszej i skierować stopy lekko na zewnątrz. Rozpychaj kolana mocniej na boki i trzymaj gros ciężaru na [...]

[...] kasetę video z takiej ustawki ...i co?? czy zmieniło się od tamtego czasu coś??? Latkowski poszedł po prostu na łatwiznę, wziął na warsztat temat, który w obecnych czasach jest wielce modny - agresja, przemoc. W tv na okrągło trąbi się o tym, patrz --> reportaż z toruńskiego LO lub dziecko kaleka, 3mana w skrzyni itp. itd. Teraz zapewne [...]

Chyba w końcu i ja muszę coś tutaj napisać W zasadzie już kiedyś przy okazji podobnej dyskusji twierdziłem, że specjalnie funkcja Moderatora nie jest mi potrzebna. Najważniejszą zaletą bycia Modem jest możliwość czytania usuniętych tematów i wchodzenia tam, gdzie inni userzy nie wchodzą Taką możliwość mam, poprzez to, że jestem Modem działu [...]

[...] ANNA SZULC O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy najgłośniejszej dziś społecznej reklamy, politycy i oczywiście koncerny mleczarskie, którym publiczna akcja jest wyjątkowo na rękę. Dziewczynka z reklamy jest nieśmiała, szczerbata i pewnie od dawna siedzi w ostatniej ławce. Kiedy przyznaje się klasie, że chciałaby zostać [...]

Tak, żyję i mam się dobrze, problem hormonów jest załatwiony. Testosteron - 650 ng/dl LH - 2,25 mIU/ml Estradiol- 17 pg/ml SHBG - 41,71 nmol/l Okazało się, że potrzebuję umiarkowanie intensywnego (1-1,5 minuty przerwy między seriami), krótkiego (pół godziny) treningu z dość dużymi ciężarami (6-8) powtórzeń. Miesiąc przed odstawieniem, na próbę [...]

[...] nie są jakoś szczególnie w służbach doceniane.Po prostu ktokolwiek mając ukończone jakiekolwiek studia ma szanse być zaproszonym do rekrutacji.Kierunek studiów nie jest wyznacznikiem preferowanych osób do służby,bo o tym decydują testy psychologiczne,gdzie wychodzi,czy dana jednostka nadaje się do pracy w danej formacji mundurowej,czy [...]